体造り以外のヨガ
ヨガを始めてから、ヨガの精神性や体を作る以外にどんなことをもたらしてくれるのか調べてみました。ヨガを始めてから体調が次第によくなり、体の部位が締まって来たことはなんとなく気がついていたんだけれど、これだけ効果があるヨガは、体造りじゃなくもっと精神世界に根付いたものだと先生に教わったのです。
多分、これからどんどん教室でもこういった世界に踏み込んで行くんだと思うけれど、今ちょっと知りたくなったのでヨガについていろいろ調べているところなのです。
ヨガをやっていき身に付くもの、その１は「コミュニケーション能力」だそうです。相手のことを受け入れることができるようになるそう。その前に相手に対して自分を解き放つことが大事だと言うこと。
次は「ストレスに耐える力がつく」人は必ずと言っていいほどストレスを持っているけれど、これを例えば食欲などに代替してストレスを軽減しようとするのだそうです。だからストレス太りなどが出てくるんでしょうね。そういう欲求にうまく立ち向かえるようになるというのです。ヨガに限らず体が鍛えられるとストレスに立ち向かえる強さが出てくるということはなんとなく分かっていました。
次は「自分の人生に向き合える」ということ。ヨガのポーズを毎日繰り返しているうちに自分の体と向かい合う能力がつき、そのうち自分の心とも向かい合える。そうすることで自分が本来向かって行く方向へ導いてくれるというのです。メンタル面でもっともっとよいことがありますがまだまだたくさんあるのでこの辺にしておきます。